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Los músculos del cuerpo


Misterios del músculo
La mayor parte de la gente que practica deportes de vez en cuando, ha aprendido que es necesario elongar después de hacer actividad física. Eso está muy bien. Pero si quiere obtener más y mejores resultados, elongue también antes de ejercitarse. Nuestro sistema muscular está inactivo la mayor parte del día. Si usted se sube a una cinta o se mete a una clase de gimnasia sin estirar un poco primero, lo malo no sólo será una posible lesión: también que los resultados tardarán mucho más tiempo en llegar.

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