Estética

Cosmeticos naturales.
Algunas verduras, ya sean frescas o incorporadas a preparados cosméticos, son de especial importancia para el cuidado de la piel. La zanahoria, además de avivar el color de la piel, tiene cualidades hidratantes y cicatrizantes.

Delgadez
La delgadez viene dada casi siempre por una pérdida de apetito, aunque, como en el caso de la obesidad, el adelgazamiento puede darse por un exceso en el gasto de energía, aun ingresando las calorías teóricamente suficientes. Ya hemos señalado anteriormente que corresponde a los médicos la corrección de estas desviaciones importantes del peso teórico para cada persona, ya que, en muchos casos, no hay que descartar enfermedades infecciosas, endocrinas, etc., como causa de la pérdida de peso. El tratamiento correspondiente suele terminar con el adelgazamiento y, en muchos casos, provoca un rápido engorde del paciente.
Cuando se ha podido ver que no existe causa orgánica de ninguna clase que explique la delgadez, hay que pensar en las causas psicológicas, de gran frecuencia. Las causas de tipo psíquico inciden sobre el apetito, disminuyéndolo, por lo que corresponde al médico tratar correctamente al paciente con el fin de devolverle el apetito y, enseguida, darle la sobrealimentación que le devuelva el peso perdido. En algunos casos, se impone el ingreso del enfermo en un hospital con la finalidad de administrarle una alimentación por sonda, a fin de vencer la repugnancia a la comida que manifiestan algunos enfermos.

La anorexia y la bulimia nerviosas requieren ayuda psicológica específica o terapia por parte de un especialista para ayudar a la persona que las sufre a cambiar la perspectiva que tiene de sí misma y su relación con la comida. Podría requerirse terapia familiar, ayuda psicológica individual o bien de grupo. La terapia con fármacos se emplea muy ocasionalmente para la depresión severa. La hospitalización puede ser necesaria en casos en los que la falta de peso suponga un riesgo grave. En el caso de sufrir un desorden ya avanzado, el tratamiento puede ser muy complejo y prolongado. Lo mejor, en cualquier caso, es empezar abordando el problema nada más percibirlo.
Los médicos de cabecera y los psiquiatras generales deben derivar a sus pacientes a un especialista en desórdenes alimentarios. También pueden derivarlos a un dietista para que éste les explique lo que es una dieta equilibrada y la importancia que tienen los grupos de alimentos. En ocasiones habrá que recurrir a una dieta especial para compensar deficiencias de nutrientes concretos.

Por la mañana, al levantarse, bastará con una ducha fría o tibia para dar tonicidad a los músculos y estimular el sistema nervioso. Los chorros de agua, en lugar de la aspersión, tienen un efecto de estímulo muscular más acusado. Y antes o después, una ducha vaginal.
Los senos requieren una atención especial. Esta práctica de higiene ha de beneficiarse siempre con las duchas de agua fría. Se utilizará preferentemente una de las llamadas duchas de mano y a bastante presión. Por la mañana juzgamos imprescindible la ducha dirigida de senos, que por la noche es aconsejable repetir. Su eficacia para mantener firme la mama es bastante superior a la de algunos tratamientos. En el cuidado superficial sólo se deben utilizar leches hidratantes y nunca productos astringentes. A veces, a estas emulsiones se añaden principios activos que, como el extracto de placenta, tienen efectos sobre la turgencia del seno o sobre su desarrollo. No desaconsejamos su uso, aunque tampoco avalamos su eficacia. Y esto último no tanto por desconfianza del principio activo en sí, como por la sospecha de que las proporciones que de ese ingrediente se contienen en el producto comercial son ínfimas. En definitiva, volvemos a tener una simple emulsión hidratante… ¡pero con otro precio!
También manos y pies precisan atención diaria. En las manos, hay que dar a las uñas el tamaño y aspecto adecuados a nuestra anatomía y a las exigencias del trabajo o profesión. El color, si se utiliza, ha de ir en armonía con el maquillaje del rostro. Lo dicho vale también para los pies. Ciertas labores domésticas o profesionales requieren la utilización de guantes protectores en las manos. Al uso del jabón, que debe evitarse en lo posible, sigue siempre la aplicación de una crema hidratante no grasa. Si el uso de guantes no es posible o, en general, si las manos soportan la agresión de los elementos, deben cubrirse con cremas protectoras a base de siliconas, que impermeabilizan y ayudan al deslizado. El zumo de limón reúne efectos tónicos y desinfectantes muy adecuados para las manos.
El calzado precisa una elección muy cuidadosa. Tanto los grandes tacones como la ausencia absoluta de ellos perjudican al pie y a través de él a todo el esqueleto. Unos pies cansados o enfermos inciden muy desfavorablemente en el organismo. Vienen bien al descanso de los pies los baños derivativos, aunque su prescripción entra ya en el campo de la práctica médica.
Citemos, como última referencia, que la menstruación no tiene ninguna incidencia en contra de las prácticas de higiene descritas. A lo sumo podrían suspenderse las relativas a los senos, por la hipersen-sibilidad que éstos presentan en tales días. En todo lo demás es la falta de costumbre y un temor irracional transmitido por anteriores generaciones lo que puede justificar las contraindicaciones.