Problemas menstruales Archive

Menstrual periods


Para fabricar un aceite de masaje, añade entre 1 y 3 mililitros, o entre 20 y 60 gotas de cada aceite esencial a 100 mililitros de un aceite base (oliva, almendra albaricoque). Masajéate el vientre y la espalda cuando sientas dolor. Puede serte útil tomar primero un baño caliente y aplicar después el aceite. También puede serte de ayuda que quien te dé el masaje sea un bombero cachas que después, muy lentamente… Perdón.

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Problema menstrual


Prueba la aromaterapia. La salvia, la lavanda y el aceite de manzanilla son útiles para el dolor menstrual debido a sus propiedades antiespasmódicas y relajantes. Pueden utilizarse con regularidad en el baño, como un componente del aceite de masaje o en una compresa caliente, pero no deben tragarse. Estos aceites no se aplican sobre la piel sin más, sino que deben diluirse en otro aceite que les sirva de base, como el de oliva, o en agua.

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Dolor menstrual


Un masaje terapéutico justo antes del período o durante el mismo puede ayudar. Algunas técnicas concretas de masaje, como el shiatsu, la aeupresión y la reflexología podal, se pueden emplear para aliviar el dolor, la congestión y los síntomas de desequilibrio hormonal.

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Ciclo Menstrual


Infusiones de jengibre: pon de 2 a 4 centímetros de raíz de jengibre fresco molida en una cazuela de acero inoxidable junto con una o dos tazas de agua, cúbrelo y llévalo lentamente a ebullición. Mantenlo cubierto y déjalo hervir despacio durante unos diez minutos. Después cuélalo, añade miel al gusto y bébetclo mientras aún está caliente. Si es posible, date un baño caliente. También puedes tomar otras hierbas al mismo tiempo. El jengibre también alivia las náuseas. Ciertas pastillas que se comercializan en el mercado como Travel Calm (Plaekmore’s) resultan bastante útiles para el dolor menstrual leve.

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Periodo menstrual


Relájate eso ayuda a soportar el dolor. También pueden resultar útiles las fantasías guiadas y la meditación, si te gustan esas cosas. Las fantasías guiadas consisten en que una se imagina a sí misma sin dolor… Si funciona, prueba a imaginar que ganas la lotería.

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