Eliminar las estrias Archive

Como combatir las estrias


LA ALIMENTACIÓN: TU MAYOR ALIADA.
Es esencial hidratar la piel por dentro para que conserve su grado de humedad. Para ello, es recomendable beber aproximadamente ocho vasos de agua al día y aumentar esta cantidad en épocas de calor intenso o cuando se realizan actividades físicas muy intensas. Además del agua, los zumos de frutas y verduras o las infusiones también son buenos aliados.
En cuanto a la alimentación, no sólo importa qué comemos, sino cómo. Son tan contraproducentes los atracones, que pueden provocar un aumento de peso rápido, como las dietas drásticas, que dan lugar al efecto yoyó, terreno abonado para la proliferación de las estrías. Lo ideal es seguir una dieta variada, que nos permita mantenernos en nuestro peso y tomar alimentos ricos en vitamina A, B, C, E y ácidos grasos.
Si hay un déficit de vitamina A, las células epidérmicas mueren y se desprenden, por lo que externamente la piel se ve escamosa y reseca. Además, la carencia de vitamina A provoca que la piel adquiera un aspecto mortecino.
En cuanto a las vitaminas del grupo B, su función es permitir la regeneración de las células de la dermis y mantener la elasticidad de la piel.
Por su parte, la vitamina C es imprescindible para sintetizar el colágeno, uno de los componentes de la piel que asegura su elasticidad, flexibilidad y tonicidad.
La vitamina E tiene un gran poder antioxidante, además de contribuir al transporte y almacenamiento de la vitamina A.
Y finalmente, los ácidos grasos esenciales son imprescindibles para que la piel se mantenga hidratada.
En cuanto a los alimentos que nos aportan todos estos nutrientes: las fuentes principales de vitamina A son los lácteos, los huevos, los vegetales de hoja verde y las hortalizas y verduras de color rojo o naranja. Las vitaminas del grupo B se encuentran en las almendras, la levadura de cerveza, el germen de trigo, las verduras de hoja verde, los huevos, los lácteos y las legumbres. Los cítricos, el tomate, el pimiento, el kiwi y las fresas son ricos en vitamina C. La vitamina E se encuentra principalmente en frutos secos, cereales, aceites vegetales sin refinar, huevos, fruta y vegetales de hoja verde. Y, por último, los ácidos grasos proceden sobre todo de las semillas, como las de sésamo, maíz, soja o girasol.
Si deseas ver más maneras de como evitar las estrias te recomendamos visitar mujeres bonitas una muy buena web.

Etiquetas: , ,

Como evitar la aparición de estrias


COMO EVITAR SU APARICIÓN.
La mejor manera de evitar la aparición de las estrías es mantener la piel elástica y para ello hay que hidratarla por fuera pero también por dentro. No sólo es importante aplicar cremas u otros productos, sino además seguir una dieta adecuada que aporte a nuestra piel las vitaminas que necesita y también beber suficiente agua para prevenir su deshidratación.
Vayamos por partes. Hidratar la piel por fuera con cremas y aceites es un gesto imprescindible para reforzar la función barrera y evitar la deshidratación. Para ello son especialmente recomendables las cremas que contienen vitaminas A y E.
Como gesto de belleza habitual, deberíamos acostumbrarnos a hidratar la piel diariamente después de la ducha y, en determinadas épocas como el verano -en que la piel sufre más por la acción del sol y el calor- hidratarla más a menudo.
Además, durante el embarazo, en la pubertad o cuando se sigue una dieta para perder peso, es recomendable sustituir la hidratante habitual por una crema específica.

Etiquetas: , ,

¿ Se quitan las estrias ?


DOS FASES BIEN DIFERENCIADAS.
Las estrías, en una primera fase, están ligeramente inflamadas y tienen un color rojizo, que se va acentuando poco a poco. Con el tiempo, como sucede en las cicatrices, se van despigmentando y se vuelven blanquecinas. La hinchazón desaparece y la piel se alisa, pero el contorno de la estría es perfectamente visible, ya que se diferencia del resto de la piel.
Es importante conocer estas dos fases porque cuando la estría está todavía rojiza, puede tratarse con distintos productos como cremas y mascarillas, que mejoran considerablemente su aspecto. Sin embargo, si ya ha adquirido un color blanco, es mucho más difícil que estos tratamientos den resultado y hay que recurrir a otros más agresivos, como la dermoabrasión o el láser, que consiguen una mejoría pero que tampoco eliminan completamente las estrías.

Etiquetas: , ,

Consejos para evitar las estrias


EXTREMAR LAS PRECAUCIONES.
Además de los factores hormonales, también existen otros que pueden dar lugar a la aparición de estrías como, por ejemplo, los cambios bruscos de peso que obligan a la piel a tensarse de manera súbita, provocando los desgarros. Por las mismas razones, en épocas de crecimiento intenso, como la adolescencia, o debido al aumento de volumen que implica el embarazo hay que extremar los cuidados para prevenir su aparición. También el aumento súbito del volumen de los senos durante la lactancia puede dar lugar a la aparición de estrías en esta zona.
En otros casos, las estrías pueden aparecer por pequeños traumas que sufre la piel con los movimientos bruscos, sobre todo de los senos. Al hacer ejercicio sin usar un sujetador adecuado, la piel de los senos sufre pequeños desgarros que se traducen en estrías. También practicar algún deporte que provoque un aumento de la masa muscular, puede hacer que aparezcan estas lesiones de la piel, lo mismo que cuando se abandona el ejercicio.
Las mujeres tienen una mayor predisposición a tener estrías que los hombres. También la herencia juega un papel importante, ya que las hijas de madres con estrías tienen más probabilidades de sufrirlas. Y son más frecuentes en las personas de piel clara mientras que, en cambio, las pieles oscuras y mates son más resistentes a su aparición.

Etiquetas: , ,

Remedios para eliminar estrias


Estrías: los remedios más efectivos.
En el caso de las estrías, la prevención es fundamental, ya que una vez han aparecido, eliminarlas es muy difícil. Mantener la piel hidratada para que no pierda elasticidad es el primer paso.
Las estrías se podrían definir como “cicatrices” que aparecen en la piel. La causa es que ésta se agrieta debido a una pérdida de elasticidad. Suelen afectar a los senos, caderas y nalgas, aunque también pueden presentarse en la cara interna de los brazos y rodillas, en las piernas y en el vientre.
Su aparición puede deberse a varios motivos, el principal es el desequilibrio hormonal. No es de extrañar, por tanto, que durante la pubertad, el embarazo o la menopausia exista una mayor probabilidad de que aparezcan. De hecho, está comprobado que los desequilibrios hormonales alteran las fibras elásticas de la piel porque distorsionan la síntesis del colágeno y la elastina de la piel.

Etiquetas: , ,