Estética

Perros y gatos constituyen para muchos una entrañable compañía, pues nos ofrecen su amistad y su cariño. A cambio, nuestro deber es cuidar de ellos y proporcionarles una existencia digna. Pero, en muchas ocasiones, nos olvidamos de que los animales también necesitan vivir de un modo sano y natural, y que muchos de los principios del naturismo también pueden ser aplicados en su beneficio. Merece la pena, por tanto, introducirlos en su vida diaria, lo que sin duda revertirá en su forma física y les aportará más salud y vitalidad.

Comida sana y casera
En contra de la opinión todavía arraigada en algunos veterinarios, se ha demostrado que un animal alimentado con comida casera preparada especialmente para él padece menos enfermedades y es más longevo que el que sólo ingiere piensos industriales. Es aconsejable, por tanto, dedicar algunos minutos al día a la preparación de un menú equilibrado y natural.
El gato precisa un mayor aporte proteico, por eso su comida debe incluir al menos un 50% de alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, leche, queso…) Cereales y hortalizas pueden cubrir el 40 o 50% restante. Sin embargo, en el caso del perro, los derivados animales deben representar sólo un tercio de su ración diaria, ya que el abuso de cárnicos les conduce a un estado de hiperexcitabilidad. En cambio, pueden tomar un mayor aporte de cereales (30%) y verduras y hortalizas (otro 30%). A ninguno de estos animales les convienen alimentos azucarados ni un exceso de sal. El dulce daña el páncreas del animal de tal modo que todos los años mueren en España un gran número de perros por fallo insulínico. Y la sal es innecesaria en su dieta y puede acabar deteriorando su sistema renal.
En cambio, es aconsejable darles diariamente algún alimento crudo. Puede ser carne picada, yogur natural, requesón, zanahoria o manzana rallada. Estos alimentos contienen enzimas, que propician reacciones químicas fisiológicas beneficiosas para el organismo. La excepción son los huevos y el pescado, que siempre deben tomar cocidos o hervidos.

Armonía con el entorno
Otro aspecto importante que trabaja la eutonía es la relación con el entorno. La armonía en la relación con los objetos y con las demás personas se consigue a través de la expansión de la conciencia: los objetos que se utilizan pueden sentirse como prolongaciones del cuerpo y la seguridad que se adquiere otorga una presencia que facilita la comunicación positiva con las demás personas.
Quienes más se pueden beneficiar < !<• esta técnica son las que precisan un buen control físico por la labor que realizan, como actores, cantantes, maestros, conferenciantes, músicos, deportistas, relaciones públicas…. Pero, en general, es útil para cualquier persona que sienta que no se mueve con naturalidad o desee mejorar la relación con su propio cuerpo, tanto a nivel físico como emocional.

Trabajo corporal
El entrenamiento eutónico consiste en acumular experiencias a través de los sentidos. Se empieza sensibilizando el tacto mediante objetos con superficies distintas (rugosas, blandas, lisas, ásperas…), lo que aumenta la conciencia de las sensaciones táctiles. Después, se mejora la relación con el propio cuerpo. Para ello es necesario cambiar poco a poco la imagen que se tiene de él. Una forma de conseguirlo es tomar conciencia de la importancia del esqueleto. La fortaleza y la resistencia se encuentran en los huesos y no en los músculos, que quedan así liberados de muchos esfuerzos y pueden desarrollar movimientos naturales y armoniosos. En el aspecto emocional este cambio incrementa a su vez la seguridad personal.
Igual que se toma conciencia de los huesos se aprende a reconocer el espacio interior del cuerpo. Así, se va reformando la antigua imagen del cuerpo, basada muchas veces en prejuicios, por una nueva. Digamos que el trabajo corporal permite tomar conciencia de cómo se es realmente y escapar de los círculos viciosos del pensamiento.

Aprende a moverte con naturalidad
Quién no ha sentido alguna vez que el cuerpo no responde como sería de esperar? Se quiere mover un objeto y no se sabe cuál es el mejor gesto para hacerlo, o se siente que no se dispone de la fuerza suficiente. En otras ocasiones sucede lo contrario: se realizan gestos más violentos de lo necesario, como ocurre al levantar una botella vacía que se suponía llena. A veces, se desea realizar con precisión un movimiento al que no se está acostumbrado y no se es capaz, por muy sencillo que pueda ser.
Encontrarse alguna vez en tales situaciones es normal. Pero las personas que a menudo tienen estas dificultades también suelen estar a disgusto con su cuerpo y tienden a sentirse incómodas al relacionarse con los demás. Para estas personas conseguir una mayor armonía en los movimientos y ganar seguridad en sí mismas son dos objetivos muy deseables que pueden alcanzar a través de la eutonia.
En busca del buen tono
El objetivo principal de la eutonia, una técnica corporal desarrollada por Gerda Alexander, es dotar al cuerpo del tono adecuado para responder de forma conveniente en cada situación. El prefijo griego eu significa bueno, beneficioso. El buen tono se encuentra a medio camino entre la relajación y el exceso de tensión. Gozar o no de él depende de una correcta asimilación de la estructura del propio cuerpo y del aprendizaje de la forma natural de moverse y relacionarse con el entorno. Para lograrlo, la eutonia utiliza una gimnasia muy suave, que regula el tono muscular a partir de posturas naturales y movimientos sencillos, utilizando objetos cotidianos, como pelotas de tenis, libros, cañas de bambú, sacos de tierra, castañas…
Una de las características que distinguen a esta técnica es que en los talleres de eutonia no se sigue un programa estricto de ejercicios, sino que se combinan los movimientos aconsejados por el profesional con una experimentación libre, que permite descubrimientos continuos. Gada persona es responsable de sus avances, por eso es importante que mantenga la atención despierta y la voluntad de progresar. Con la práctica, gracias a la implicación en la terapia, se adquiere la habilidad de convertir cualquier actividad cotidiana en un ejercicio de eutonia. Y en cuanto el cuerpo adquiere naturalidad, el buen tono y la armonía de movimientos se mantienen de manera inconsciente.

El vínculo con la piel
Antonio tenía venticinco años cuando le comenzaron los ataques de asma. Había estado sano hasta que fue a la mili (cambio de alimentación y separación de su ambiente). Allí le salió un eccema en las manos que le hacía rascarse hasta sangrar y le supuraba. Fue tratado con pomadas y le desapareció (supresión de la manifestación extema). Al cabo de un año, y a partir de un resfriado, le quedó una obstrucción permanente de la nariz con episodios de sinusitis muy dolorosos y descarga de mucosidades muy amarillas (manifestación más interna de la enfermedad), fue tratado con antibióticos y antinflamatorios que resultaron dicaces (segunda supresión). En el momento de la consulta, va pesar de las limitaciones que le imponen los episodios cada vez más frecuentes de asma. Antonio es optimista y hace chistes sobre su estado que no llegan a tapar del todo el miedo que se trasluce detrás de su actitud. Dice que no se quiere casar, que vive muy bien con sus padres y se extiende en teorizaciones que no hacen sino poner ele manifiesto su profundo egoísmo. Le gusta la buena mesa, de la que se sirve con abundancia no hace ascos a nada y tiene preferencia por los sabores fuertes. Es muy caluroso y está peor del asma en invierno. Le explico en qué consiste el tratamiento, que tendrá que dejar de comer ciertas cosas que si la cura es eficaz volverán los problemas de senos y después reaparecera el eccema. Está dispuesto a colaborar porque ve que cada vez va a peor.
Iras tomar Sulphur en diferentes potencias en los últimos dos años. Antonio hace va tiempo que no tiene problemas respiratorios ha reaparecido el eccema, que no le molesta mucho si cuida su alimentación. Este nivel cutáneo en que se manifiesta su enlérmedad puede tardar años en desaparecer pero el recuerdo del asma refuerza su paciencia. Me cuenta que sale en serio con una cima y que quieren vivir juntos. Yo espero que sus hijos no me den mucho trabajo.
Como se puede observar en la historia de Antonio, el médico homeópata considera la enfermedad como un producto de la historia personal elel paciente, no como un hecho casual carente de significado. En este caso, lo que se debe esperar es el tratamiento curativo no es sólo la desaparición del malestar físico que impulsa a la consulta, sino el cambio madurativo de la actitud vital, que permita superar el egoísmo infantil y adquirir el estado generoso del adulto sano.

Estrategias de curación
Tratar una enfermedad crónica requiere comprensión y paciencia. No existe un remedio mágico que haga desaparecer las crisis de un día para otro. Se trata más bien de poner en marcha un proceso curativo cine se caracterizará por el espaciamiento de las crisis y el restablecimiento de las vías de eliminación a través de la piel y las mucosas. La salud es un alto objetivo y se puede tardar entre uno y dos años en alcanzarlo.
La dieta ocupa aquí un lugar muy importante. Retiraremos todo lo que sobrecargue el trabajo del hígado, especialmente las grasas animales (lácteos, embutidos), los tóxicos habituales como el café y el alcohol y todo tipo de alimentos con colorantes y conservantes. Los lácteos se pueden sustituir por derivados de la soja y en general hay que procurar que los alimentos hayan pasado por los mínimos procesos de fabricación y sean lo más frescos y naturales posible.
Reduciremos de forma progresiva los fármacos químicos, introduciendo al mismo tiempo el remedio homeopático más adaptado a la individualidad del paciente. En adultos tratados durante muchos años con broncodilatadores puede llevar mucho tiempo la deshabituación, y el periodo en que se solapan el tratamiento homeopático y el convencional se prolonga más. Cuando el paciente ha tomado de forma repetida cor-ticoides. su producción interna de cortisona queda inhibida, lo que hace mucho más difícil instaurar un tratamiento curativo con homeopatía. En estas condiciones debe hacerse un tratamiento paliativo y esperar a que la mejora en las condiciones de vida posibilite el empleo de remedios curativos.

Una historia que se repite
Rubén es el primer hijo de una joven en pareja bastante sana. Ella tiene rinitis alérgica cada primavera y él ha tenido cólicos de riñon y algún lumbago. Rubén nació sano de un embarazo sin problemas. Fue alimentado con leche materna hasta los tres meses y a partir de esta edad empiezan con los biberones, ya que la madre se tiene que incorporar al trabajo, y le aplican las primeras vacunas. A los cuatro meses primera visita al pediatra porque los mocos le impiden respirar por la nariz, no le dejan comer bien y se despierta muchas veces. Este motivo de consulta se repite varias veces hasta que el moco va a parar al oído. Otitis con fiebre, primera experiencia con los antibióticos. Después aparece la diarrea que controlan cambiando la leche por otra sin lactosa. El mes siguiente, (liando se le quitan los iikk os. lo vuelven a vacunar. Y efectivamente: a los siete meses tos sofocativa con dificultad respiratoria, broncodilatadores y corticoides inhalados como tratamiento. Las crisis se repiten cada quince días o un mes, con un pequeño descanso en el período estival. A los dos años empieza la guardería, pero falta con frecuencia. El niño se muestra muy inquieto y hace grandes pataletas cuando le contrarían. Por la noche tiene miedo y reclama a los padres. Mocos, diarrea, bronquitis se van sucediendo. El médico dice que le harán pruebas alérgicas y que le vacunarán. Y espera que cuando sea mayor quizá haga «un cambio».
El caso de Rubenes un ejemplo de muchos otros que acuden al médico homeópata en busca de alternativas. En él 11 influyen todos los elementos que hemos comentado: la herencia, el cambio de dieta y la vacunación a los tres meses, así como el rosario de tratamientos que alivian momentáneamente la situacic’m pero que, lejos de resolverla, traban aún más la capacidad reactiva del paciente y aumenta las dificultades para su hígado.

Abrir un diario o una agenda en el que podamos anotar los pensamientos y sensaciones.
Practicar una sesión de alguna técnica psico-física
que nos aporte equilibrio: yoga, tai-chi, chi-kung…
Hacerse una carta astral para conocerse mejor o probar una sesión de tarot.
Disfrutar de una actividad cultural que
estimule el sentido del humor o la sensibilidad (teatro, música, arte…).
Apuntarse a una sesión de danza, baile o expresión
corporal (sobre todo si nuestro trabajo es intelectual).
Visitar una librería de viejo y dedicarse a hojear libros por placer, disfrutando de los hallazgos casuales.
Planificar actividades con los seres queridos:
una excursión con los hijos, una fiesta, comprar regalos..
Ordenar el álbum de fotos familiar. Ahondar en nuestras raíces nos ubica en el tiempo y en el espacio y nos da fuerza para impulsar los proyectos personales.

Evitar el eucalipto

Los vahos de eucalipto son útiles en catarros húmedos, pues facilitan la expectoración, pero deben evitarse en el asma, pues aún resecan más las vías respiratorias.

Al administrar un medicamento homeopático hay que evitar la exposición a los olores fuertes, como perfumes o plantas muy aromáticas (menta, eucalipto). Si un olor intenso impregna el ambiente no podemos percibir otros más delicados. La razón es que sus partículas ocupan
por completo las terminales nerviosas de la boca y la nariz e inhiben la recepción de las informaciones que aporta el preparado homeopático, limitando sus efectos. Dejando un tiempo prudencial (1 hora), puede entrarse otra vez en contacto con las sustancias aromáticas.

El ambiente emocional
Sobre ese terreno propicio se desarrolla la enfermedad asmática en función de las particulares respuestas psico-emocio-nales con que reacciona la persona predispuesta ante las tensiones y conflictos que le plantel el medio en el que vive.
Madurar consiste, básicamente, en adquirir una individualidad independiente en constante lucha adaptativa con el entorno, primero con el fin de sobrevivir y luego con el de desplegar nuestra capacidad creativa. Desde el parto, primera y radical separación de la unidad, hasta la muerte que nos reintegra en ella, la angustia y la confianza son las dos emociones que nos acompañаn a todos en diferente proporción. La angustia y el miedo que conllevan por una parte la separación de la madre y por otra el saberse mortal provocan en lo físico opresión y contracción. Por el contrario, la confianza del sentirse unido proporсiona relajación y expansión.
Con estos elementos ya podemos entender la profundidad de donde surge la angustia que ahoga al asmático y cómo esta dificultad respiratoria aumenta la angustia y retroalimenta la enfermedad. La separación progresiva de la unidad madre-hijo y el miedo a morir son los conflictos que con más frecuencia forman parte de la psique del asmático.