Realizar abdominales


Realizar abdominales

Fortalecer el abdomen:
Contracciones: Túmbate sobre una colchoneta con las piernas flexionada, y las pantorrillas en horizontal. Contrae el abdomen y mueve lentamente las rodillas, primero hacia los hombros y luego a la cadera. La zona lumbar debe estar pegada a la colchoneta.

Etiquetas:

Información estética y belleza

Toda mujer desea ser bonita, sentirse atractiva, verse hermosa. Lo que en otros tiempos era sólo un anhelo, hoy ya es posible.


Otros artículos de estética

Deja tu comentario

Escribe un comentario sobre estética y belleza. Some basic HTML is allowed for formatting.

Comentarios

Deja un comentario!