Coordinación y equilibrio


Coordinación Balanceo

Coordinación Balanceo:
Colócate de lado bajo el marco de una puerta. Sujeta un lateral con las manos y levanta los codos a la altura de los hombros. Empuja el esternón hacia el marco, sin que los talones se levanten o se flexionen rodillas ni caderas. Rígida como un palo, acércate al marco. Balancéate hacia atrás hasta quedar vertical. Repite el balanceo varias veces de un lado a otro.

Etiquetas:

Información estética y belleza

Toda mujer desea ser bonita, sentirse atractiva, verse hermosa. Lo que en otros tiempos era sólo un anhelo, hoy ya es posible.


Otros artículos de estética

Deja tu comentario

Escribe un comentario sobre estética y belleza. Some basic HTML is allowed for formatting.

Comentarios

Deja un comentario!