Ejercicio con el step


Repita 15 veces

1.a: Suba al step y quédese allí con los pies apoyados. Las rodillas deben estar levemente flexionadas y las manos en la cintura.
2.b: Ahora lleve la pierna derecha hacia atrás apoyando la punta del pie en el piso. Flexione la rodilla hasta formar un ángulo de 90 grados con la pierna que permanece en el step. Mantenga la espalda derecha. Repita cambiando la pierna.

Etiquetas: ,

Información estética y belleza

Toda mujer desea ser bonita, sentirse atractiva, verse hermosa. Lo que en otros tiempos era sólo un anhelo, hoy ya es posible.


Otros artículos de estética

Deja tu comentario

Escribe un comentario sobre estética y belleza. Some basic HTML is allowed for formatting.

Comentarios

Deja un comentario!