Estética

Cada persona tiene unas preferencias a la hora de comer: hay quien prefiere comer un solo plato, aunque completo, y hay quien no puede prescindir del postre. Por eso, una buena dieta es la que incluye alimentos saludables para nuestro cuerpo pero también lo que nos gusta. En el caso de la predilección por los alimentos dulces esto es aún más importante, ya que se ha demostrado que existe un gen que es el responsable de esa preferencia. Y además, está comprobado que los alimentos dulces actúan sobre el cerebro produciendo serotonina, un neurotransmisor que origina una sensación de bienestar y que induce a continuar comiendo y que si no se satisface ese deseo de dulce, hace que aparezca la ansiedad, el peor enemigo de cualquier dieta.
Razón de más para que hacer dieta no signifique renunciar a lo dulce. Además, una onza de chocolate negro sólo contiene 25 calorías, así que tu silueta no lo notará si tomas un poco cada día. Si eres de los que no pueden pasar sin tomar algo dulce, esta dieta es lo que estabas buscando.