Estética

Por la mañana, al levantarse, bastará con una ducha fría o tibia para dar tonicidad a los músculos y estimular el sistema nervioso. Los chorros de agua, en lugar de la aspersión, tienen un efecto de estímulo muscular más acusado. Y antes o después, una ducha vaginal.
Los senos requieren una atención especial. Esta práctica de higiene ha de beneficiarse siempre con las duchas de agua fría. Se utilizará preferentemente una de las llamadas duchas de mano y a bastante presión. Por la mañana juzgamos imprescindible la ducha dirigida de senos, que por la noche es aconsejable repetir. Su eficacia para mantener firme la mama es bastante superior a la de algunos tratamientos. En el cuidado superficial sólo se deben utilizar leches hidratantes y nunca productos astringentes. A veces, a estas emulsiones se añaden principios activos que, como el extracto de placenta, tienen efectos sobre la turgencia del seno o sobre su desarrollo. No desaconsejamos su uso, aunque tampoco avalamos su eficacia. Y esto último no tanto por desconfianza del principio activo en sí, como por la sospecha de que las proporciones que de ese ingrediente se contienen en el producto comercial son ínfimas. En definitiva, volvemos a tener una simple emulsión hidratante… ¡pero con otro precio!
También manos y pies precisan atención diaria. En las manos, hay que dar a las uñas el tamaño y aspecto adecuados a nuestra anatomía y a las exigencias del trabajo o profesión. El color, si se utiliza, ha de ir en armonía con el maquillaje del rostro. Lo dicho vale también para los pies. Ciertas labores domésticas o profesionales requieren la utilización de guantes protectores en las manos. Al uso del jabón, que debe evitarse en lo posible, sigue siempre la aplicación de una crema hidratante no grasa. Si el uso de guantes no es posible o, en general, si las manos soportan la agresión de los elementos, deben cubrirse con cremas protectoras a base de siliconas, que impermeabilizan y ayudan al deslizado. El zumo de limón reúne efectos tónicos y desinfectantes muy adecuados para las manos.
El calzado precisa una elección muy cuidadosa. Tanto los grandes tacones como la ausencia absoluta de ellos perjudican al pie y a través de él a todo el esqueleto. Unos pies cansados o enfermos inciden muy desfavorablemente en el organismo. Vienen bien al descanso de los pies los baños derivativos, aunque su prescripción entra ya en el campo de la práctica médica.
Citemos, como última referencia, que la menstruación no tiene ninguna incidencia en contra de las prácticas de higiene descritas. A lo sumo podrían suspenderse las relativas a los senos, por la hipersen-sibilidad que éstos presentan en tales días. En todo lo demás es la falta de costumbre y un temor irracional transmitido por anteriores generaciones lo que puede justificar las contraindicaciones.

HIGIENE PERSONAL
La higiene personal está justificada desde tantos puntos de vista que intentar mencionarlos sería necio. La conservación de la estética es simplemente uno de ellos.
Si no hemos empezado por hablar de lá higiene es porque, en la mujer especialmente, une a las prácticas profilácticas el uso de una abundante cosmética. Así, la higiene femenina reúne en feliz conjunción lo imprescindible a la naturaleza fisiológica y lo necesario a la belleza convencional, o sea, la aplicación personal de los recursos de la cosmética. Veamos cómo.
Dejando a un lado las particularidades de cabeza y rostro, ya tratadas anteriormente, todo nuestro cuerpo, centímetro a centímetro, requiere unas atenciones cotidianas de higiene y de estética que aquí vamos a tratar conjuntamente, ya que están íntimamente correlacionadas. Conviene hacerlo así por consideraciones de sencillez y ahorro de tiempo. Tras la jornada y antes de entregarse al descanso, el baño de agua a temperatura no superior a la del cuerpo —o sólo ligeramente superior— une a los aspectos de limpieza, efectos relajantes muy apreciables. Al agua pueden añadirse sales perfumadas que aumenten la sensación confortable. Para la limpieza, la elección tradicional está entre jabones y geles. Unos y otros tienen una acción desecante nociva para la piel, y que se aprecia desde el momento que se produce el secado —tirantez—. Este efecto puede compensarse aplicando una leche hidratante inmediatamente después de habernos pasado la toalla, nunca crema, porque la sensación de quedar pringosa anularía la acción sedante. Sin embargo la mejor solución consiste en sustituir el jabón o gel por una crema especial para baño, que se aplica a todo el cuerpo antes de meterse en el agua. Con ella se consigue aumentar los efectos detergentes, hidratantes y relajantes, quedando la piel admirablemente suave.
Al tiempo que se toma el baño, puede friccionarse la epidermis con ayuda de una manopla vegetal, a fin de favorecer la limpieza profunda de la piel y estimular el riego sanguíneo. También, y durante el tiempo de inmersión, cabe pasar la piedra pómez por las uñas y durezas o callosidades.

Una buena dieta alimenticia, en la que las frutas deben ocupar un lugar destacado, y el contacto con la naturaleza son vitales para la recuperación y el equilibrio de nuestro organismo, en la misma medida en que resulta perjudicial para el mismo el uso del tabaco.

Vida sana
Dado que la belleza corporal es difícilmente compatible con una mala salud, cuanto contribuya a asegurar ésta ayuda a mantener aquélla. Vida sana equivale pues a un saber mantenerse en salud, mediante la evitación de le que es nocivo y la práctica de lo que es beneficioso.
Para el medio ambiente son perjudiciales las atmósferas enrarecidas, y no nos referimos ya a la clásica contaminación, sino al ambiente de los lugares cenados, con sus calores y sus fríos artificiales. En el puro aspecto físico, una higiene correcta —más adelante tocaremos este punto— y una alimentación equilibrada son indispensables. Y aquí tanto las dietas corrientes como las de “tratamiento” son a veces demenciales.
El uso del tabaco y del alcohol es siempre perjudicial. No nos engañemos diciendo que si una copa o un par de cigarrillos… Esto no es cuestión de dosis, de un más o menos, siempre hace daño. La importancia de la función hepática en el desarrollo de la temible celulitis (acepción cuyo significado se aclara en el capítulo Endocrinología y Nutrición) y la incidencia del alcohol en el hígado no pueden ser pasadas por alto. El tabaco, al inhibir la función de la hemoglobina, actúa disminuyendo la respiración de la piel, con lo que ésta toma un tinte enfermizo, que desaparece s-i se suprime aquél. Son dos simples ejemplos entre los muchos que podrían citarse.
El concepto “vida sana” no se resume en una renuncia a hacer lo que apetece, a menos que se tenga un apetito desatado. Comer, dormir, copular, relacionarse y divertirse son en realidad exigencias de una vida sana, no prohibiciones. Cada cual debe conocerse lo suficiente como para acertar en la dosis normal, sin caer en lo morboso o incluso en lo patológico.
Por desgracia la vida moderna nos arrastra a veces más allá del límite de lo prudente. En estos casos, cuando el “curarse en salud”
sufre un pequeño trompicón y el equilibrio oscila, puede resultar aconsejable el empleo de algunos fármacos. Asi, en el caso de los analgésicos, todo el mundo sabe que causa más daño un dolor de cabeza que una aspirina. Quizá sea menos unánime la opinión respecto al uso de los ansiolíticos, aunque para nosotros se ve abonada por las mismas razones de peso. Con todo, estos recursos son soluciones de emergencia, no tratamientos habituales… ¡aunque la vida moderna se esté empeñando en mostrar como habituales las soluciones de emergencia!

Aire, sol y agua
El contacto con la naturaleza, el aire libre, han sido prescritos siempre como panacea de la belleza. Como elemento purificador, el aire actúa directamente sobre la piel y sobre todo el organismo a través de los pulmones. Para quienes viven habitualmente en los ambientes contaminados de las ciudades, la permanencia al aire libre y si es posible en zona de altura, aunque sólo sea por unas horas, constituye una cura cuya incidencia se nota incluso días después.
El estímulo del sol sobre el organismo es poderosísimo: sintetiza importantes vitaminas a nivel de la piel, e influye beneficiosamente en la circulación sanguínea, en la calcificación de los huesos, etc. Pero debe ser tomado con grandes precauciones.
La composición cromática del sol varía en función de la hora, la altitud y la latitud terrestres, el estado de la atmósfera, etc. También la receptividad de las personas es distinta según la edad y tipo de piel. En general, las horas de máxima actividad del sol se sitúan entre las ocho y doce, hora solar, y las posibilidades del organismo humano se limitan a no más de unas tres horas de exposición. El dar tablas o tiempos de permanencia sirve de poco si no se conjugan en ellas todos los factores concurrentes.
Utilizar cremas que eviten o corrijan la fuerte deshidratación y congestión cutáneas es aconsejable siempre. El uso de bronceadores o aceleradores de la pigmentación es en cambio peligroso y desaconsejable, los simples filtros solares sirven para alargar un poco el tiempo de exposición solar.
La hidroterapia de los baños al aire libre, complementaria en gran parte de la acción solar y del ejercicio de la natación, favorece también al organismo, actuando de un modo específico e inmediato sobre la circulación sanguínea. Apenas tiene más contraindicaciones que las impuestas por la falta de hábito, y muchas de las prohibiciones indicadas son pura cuestión de costumbre. En general deben evitarse las impresiones fuertes por el cambio de temperatura y las aguas demasiado frías.

Todo esteticista profesional está capacitado para orientarnos sobre los productos de maquillaje apropiados a nuestras características, así como sobre la forma correcta de aplicarlos.

Mientras no exista una razón lógica que aconseje el cambio, es mejor acudir siempre al mismo instituto de belleza. El centro que posee nuestro completo “historial estético” puede actuar con mayor eficacia que aquel que ha de ir tanteando nuestras reacciones individuales.

La esteticista, tras comprobar la evolución experimentada en nuestra piel de acuerdo con el tratamiento seguido y los productos aplicados, anota nuestras reacciones en una ficha que consulta cada vez que vuelve a atendernos.

Los tratamientos faciales que hasta aquí hemos esbozado no son más que esto: un esbozo de lo mucho que puede hacer por nuestro buen aspecto un instituto de belleza. Sin triunfalismos engañosos podemos asegurar que, actualmente, la asistencia a estos centros se halla al alcance de todas las posibilidades crematísticas. Sólo es cuestión de elegir con objetividad el que pueda interesarnos, puesto que si bien hay algunos cuyos precios resultan algo elevados debido al lujo con que están instalados, también existen otros con un montaje mucho más funcional, lo que les permiten estabecer tarifas razonables.
Mientras no exista una razón lógica que aconseje el cambio, es mejor acudir siempre al mismo instituto de belleza. La profesional que nos atiende el primer día debe proceder a un examen general de nuestras características faciales. En las sesiones posteriores constatará la evolución experimentada, de acuerdo con el tratamiento seguido y los productos y técnicas aplicados. Todo ello consta en una ficha que la esteticista consulta cada vez que vuelve a atendernos. En esta ficha se anotan también el producto limpiador, tónico, protector, etc., que usamos en casa, así como los productos de maquillaje que nos han aconsejado y las correcciones que precisamos para resaltar nuestro particular tipo de belleza. Es evidente, pues, que el centro que posea nuestro completo “historial estético”, puede actuar con mayor eficacia que aquel que ha de ir tanteando nuestras reacciones individuales.
Y no dudemos en consultar, aunque sea por teléfono, cualquier duda que surja al ir a emplear un nuevo producto, así como la eventual reacción inesperada que observemos en nuestra piel en un momento dado. La misma esteticista será la primera que nos lo agradecerá, porque cuantos más datos conozca sobre nuestro caso mejor podrá realizar su labor, cuyos resultados serán tanto más eficaces y duraderos cuanta mayor confianza depositemos en su honradez profesional, calidad humana y deseo de servicio.

Maquillaje estudio
En un próximo capítulo trataremos del tema —del amable y femenino tema— del maquillaje, enfocándolo hacia lo que cada una de nosotras debe conocer de su rostro para “autodecorarlo” cotidianamente con toda corrección y conocimiento de causa. La materia, como veremos, es tan apasionante como prolija. Existen muchas facetas a tener en cuenta, por lo cual, independientemente de las posibilidades que podamos descubrir por nosotras mismas, es aconsejable someterse a un maquillaje-estudio. Éste ha de ser realizado por una “visagiste”, es decir, una esteticista especializada en el arte de maquillar de forma profunda, estudiando no sólo las determinantes físicas, sino también las de orden psíquico y personal, como pueden ser el carácter, edad, profesión y ambiente en que se desenvuelve la mujer para la que va a crear el maquillaje.
Este servicio tiene para la paciente doble utilidad, puesto que la deja “guapa” durante toda una jornada y al mismo tiempo la orienta sobre cómo debe valorar su belleza en lo sucesivo. Tan interesante resulta que muchos institutos de belleza y no pocas firmas de alta cosmética imparten periódicamente cursillos especiales para aquellas mujeres que desean aprender a realzar sus encantos de una forma casi profesional.

Para conocer todas las posibilidades de embellecimiento de nuestro rostro es aconsejable someterse a un maquillaje estudio, realizado por una o un acreditado visagiste, el cual estudiará las características morfológicas, edad y circunstancias de cada mujer.

Depilación de cejas
¿Nos hemos detenido a considerar la importancia que tienen las cejas en la armonía de un rostro? Son el marco que valora nuestros ojos. Y ellos constituyen, deben constituir, si se les presta cuidado, uno de los determinantes principales de nuestro tipo de belleza.
Si una mujer posee unos hermosos ojos, puede considerarse incluida en el grupo de las privilegiadas. Si no los tiene tan bonitos, no importa. Tiene posibilidades de sacarles partido y convertirlos en originales, interesantes, expresivos, o “diferentes”, dignos siempre de tenerse en cuenta como factor decisivo de su encanto personal.
Pero de la misma forma que cada pintura requiere su marco adecuado, también los ojos precisan de un encuadre que resalte todo lo bello que puedan poseer, camuflando, al propio tiempo, imperfecciones de línea, de forma o de colocación.
Todo esto lo comentaremos con más detenimiento en los articulos dedicado al maquillaje. No obstante es interesante tenerlo en cuenta en el momento en que vamos a someternos a una depilación de cejas, puesto que, si bien la operación en sí es de sencilla ejecución, es aconsejable que la realice una profesional, a) menos cuando se trate de darles forma, es decir, de establecer el trazado que conviene a nuestras particulares características faciales. Una vez establecida la línea definitiva, ya es opcional el irla conservando por nosotras mismas, o bien esperar a nuestra próxima visita al instituto, para que mantengan, perfeccionen o modifiquen su dibujo de acuerdo con la moda y el estilo del momento.
Se trata de un servicio sencillo y económico que puede hacer mucho en beneficio de nuestra agradable apariencia y que incluso podemos aprovechar como tanteo para formarnos una idea de la categoría profesional del centro de estética que visitamos por primera vez. Porque existen detalles reveladores que dan fe de la calidad de los tratamientos, de la preparación del personal, de este “todo”, en suma, que cataloga a un buen instituto de belleza. Y estos detalles pueden captarse a los pocos minutos de estancia en el mismo, porque en gran parte se detectan a través del ambiente que nos rodea. La higiene, el orden, la atmósfera acogedora y sedante, y sobre todo, la responsabilidad y espíritu de servicio del elemento humano son matices que pueden observarse en breves instantes.

Tinción de pestañas
Contrariamente a lo que en ocasiones sucede con las cejas, las pestañas, cuanto más oscuras sean, más favorecedoras resultarán.
Entre otras razones, porque serán más visibles y, por lo mismo, darán la sensación de mayor espesura y longitud. Especialmente esto último, puesto que, en muchos casos, las puntas presentan un tono desvaído que, cuando están sin maquillar, las hace parecer más cortas de lo que son en realidad.
La tinción de las pestañas es un servicio al que hace poco tiempo que se le presta la debida atención. Tanto es así, que existe gran número de mujeres que no se benefician de él, sencillamente porque lo desconocen. Existen productos excelentes para realizar esta operación que, si bien es sencilla y sin apenas contraindicaciones, ha de ser siempre efectuada por una profesional. Procedimientos caseros y, sobre todo, tintes no expresamente formulados para esta función podrían dar resultados contraproducentes y peligrosos.

La tinción de pestañas contribuye a que las mismas sean más visibles y ofrezcan mayor sensación de espesura y longitud, aun sin maquillaje alguno. Es preciso sin embargo evitar procedimientos caseros y confiarnos en las manos de una profesional.

El cuidado y depilación de cejas puede ser decisivo para realzar los ojos y darles un expresivo matiz de encanto personal. Una vez que la esteticista ha depilado nuestras cejas dándoles la forma conveniente, nosotras mismas podemos conservar el trazado mediante frecuentes repasos.